Блог

Полезни съвети

Лекция 1. Движение и хранене в планината

Разказваме повече за движението и храненето в планината, за да го направим по най-ефективния начин. Коя е правилната стойка? Как да загреем преди тръгване и защо това е важно? Как да използваме щеките? Как да дишаме правилно? Каква храна да изберем за преход? (идва времето на сандвичите и шоколада) Да не забравяме да се хидратираме … Продължете да четете Лекция 1. Движение и хранене в планината

Забравена парола? Моля, въведете вашия имейл адрес. Ще получите линк за създаване на нова парола.

Close