Полезни съвети

Бяхме поканени от фирма „Sandoz Bulgaria“ Sandoz , да представим възможности за активна почивка сред природата в България и части от Балканите.      

Разказваме повече за движението и храненето в планината, за да го направим по най-ефективния начин. Коя е правилната стойка? Как да загреем преди тръгване и защо това е важно? Как да използваме щеките? Как да дишаме правилно? Каква храна да изберем за преход? (идва времето на сандвичите и шоколада) Да не забравяме да се хидратираме … Продължете да четете Лекция 1. Движение и хранене в планината →